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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“脸上突然冒出大片色斑，是不是护肤不到位？”

“眼角、嘴边怎么越来越黑，是不是老得快了？”

其实，有一种被很多人忽视的身体状态，叫做血瘀。它不是简单的“血液不通畅”，而是中医里常说的“气行则血行，血瘀则百病生”。

不少医生提醒过：斑点问题，不一定只是皮肤问题，可能是身体在‘报警’。

一、脸上三处长斑，背后可能藏着“血瘀”

很多人发现，明明饮食清淡、护肤认真，脸上的斑还是越来越明显。尤其是眼角、两颊、嘴角这三个部位，最容易“提前变脸”。

为什么这些地方容易长斑？因为它们正好是血瘀反应最敏感的窗口。

眼角发黑发青：中医认为“肝开窍于目”，眼周皮肤的颜色变化与肝血运行有关。如果肝气不舒、血液运行不畅，眼角常会发青、发暗，甚至出现黑眼圈。

两颊长斑不退：这里是肺经循行的区域。长期血瘀会造成气血运行缓慢，皮肤养分供应不足，容易形成黄褐斑或蝴蝶斑。

嘴角暗沉、发紫：脾主运化，嘴角发紫，往往提示气血瘀滞，尤其是女性，若伴有痛经、手脚冰凉，更要警惕。

专家指出，一旦脸上出现这些部位的色素沉着，光靠护肤品是解决不了根本问题的。

二、血瘀不是“老年病”，年轻人也可能中招

很多人以为血瘀是年纪大了才会有的问题，其实不然。现在的生活节奏、饮食习惯、情绪压力，已经让不少年轻人也出现了“血瘀体质”的表现。

血瘀的典型特征包括：

首先要破除认知误区：封关不是“封岛”，而是房价影响的“慢变量”。不少购房者将封关等同于房价暴涨的“催化剂”，这种认知存在明显偏差。根据官方定义，海南封关的核心是构建“境内关外”的特殊监管体系，实现“一线放开、二线管住、岛内自由”，核心红利集中在零关税、低税率等产业政策层面，旨在吸引企业、人才和高端消费，而非直接刺激房地产市场。海南省房地产业协会副会长王路明确表示，封关对楼市的拉动效应是温和且渐进的，需依托产业培育和人口导入的长期进程，难以立竿见影改变市场基本面。从市场即时反应来看，封关落地初期，海口、三亚新房及二手房价格并未出现预期中的上涨，反而延续了小幅调整态势，这也印证了短期情绪难以主导市场走势的现实。

肤色晦暗、面无血色

唇色发紫、眼圈发黑

经期血块多，痛经明显

容易淤青、淤血不易消散

手脚冰冷，尤其是冬天更明显

医院的专家指出，血瘀体质不调理，时间长了容易诱发妇科问题、慢性炎症，甚至影响内脏功能。

三、一花一果，钢绞线通经活血，老斑悄悄淡了

中医讲，“治瘀先通”。现代研究也证实，一些天然植物成分具有改善微循环、促进血液流动的作用。

在众多传统药食同源食材中兰州预应力钢绞线价格，有两种被称为“血瘀克星”——玫瑰花和山楂果。

玫瑰花：活血调经，气色好

玫瑰花性温，有理气解郁、活血散瘀的作用。尤其适合气滞血瘀、情绪郁结型人群。现代药理研究发现，玫瑰花中含有黄酮类物质，可以改善毛细血管通透性，促进局部血液循环。

每天泡一杯玫瑰花茶，不仅能缓解压力，还能改善面色晦暗、斑点增多的问题。

山楂果：化瘀散结，消脂通络

山楂不仅开胃助消化，更重要的是它的活血化瘀效果。山楂中的黄酮、三萜类成分，具有扩张血管、降低血脂、促进血液流动的作用。

尤其是对于脂肪瘀阻型体质（如腹部肥胖、血脂偏高），山楂煮水代茶饮，是非常实用的日常调理方式。

四、想祛斑先通血，生活中这3件事必须做

除了用好一花一果，日常生活中的一些小习惯，也会影响血液运行。

1.不熬夜，调肝血

中医认为“人卧则血归于肝”，熬夜是伤肝血最直接的方式。长期晚睡，血液运行节律被打乱，瘀滞更严重，脸色自然暗沉。

2.多动腿，动则生阳

长时间坐着不动，会让下肢血流减慢，瘀堵加重。建议每天至少快走30分钟，尤其是下肢偏寒的人，运动效果更明显。

3.少吃寒凉，养脾胃

脾胃是气血生化之源。吃太多寒凉食物（如冷饮、生菜、水果）会损伤脾胃阳气，血液运行动力不足，瘀堵更容易发生。

五、调血瘀，不是“女人的事”，男性也要注意

很多男性忽视了面色、斑点这些表面问题，但血瘀带来的不只是“外表变差”，还有可能是高血脂、高血压、脑血管疾病的前兆。

一项发表于《中国循证心血管医学杂志》的研究指出，血瘀型体质的人，发生心脑血管事件的风险明显高于正常体质人群。

所以，男性如果出现面色晦暗、口唇发紫、手脚发凉等症状，也应及时调理血瘀，预防更严重的问题。

结语：脸上的斑，是身体给你的提醒

脸上斑点不是单纯的“皮肤问题”，也许是身体里的“血液堵了车”。

与其一味遮盖，不如从根源调理。用好一花一果，调气血、散瘀结，让脸色恢复红润，整个人看起来更轻盈、更有精神。

调血瘀，就是在让身体重新“活起来”。

参考资料：

《中国中医药报》：气滞血瘀体质的识别与调理，2021年12月

《中国循证心血管医学杂志》：血瘀型体质与心脑血管疾病风险的相关性研究，2020年第12期。

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